Prostatitis je vrlo česta bolest koja može značajno smanjiti kvalitetu života pacijenta. Zbog razvoja bolesti, muškarac može imati problema s potencijom, bolovima i poteškoćama s mokrenjem. S obzirom na prilično složen i dugotrajan postupak liječenja bolesti, prevencija prostatitisa postaje hitno rješenje, jer je bolest mnogo više spriječena nego bavljenje njenim uklanjanjem.
Razlozi za razvoj prostatitisa
Ovu bolest karakterizira iznenadna pojava, ali to ne znači da se pojavljuje bez ikakvog razloga. Razvoju prostatitisa prethodi prilično dugo vremensko razdoblje, tijekom kojeg je muški genitourinarni sustav izložen negativnim čimbenicima.
Razmotrimo što uzrokuje razvoj ove bolesti:
- produljeni nedostatak seksualne aktivnosti;
- sjedeći posao, pasivan način života;
- česta promjena spolnih partnera;
- loša prehrana, što dovodi do neispravnosti metaboličkih procesa;
- kašnjenje u ejakulaciji i ejakulaciji tijekom odnosa;
- prisutnost hemoroida i česti zatvor;
- zarazne lezije genitourinarnog sustava, polne bolesti;
- zlouporaba alkohola, često pušenje;
- smanjena razina imuniteta;
- pretjerana konzumacija masne, začinjene, začinjene i slane hrane.
Promiskualne seksualne aktivnosti također mogu izazvati razvoj bolesti.
Pored toga, postoji nekoliko profesija čiji su predstavnici predisponirani za razvoj ove bolesti:
- Uredski radnici, jer većinu svog vremena provode u sjedećem položaju.
- Radnici u raznim industrijama koji rade na visokoj vlažnosti i niskim temperaturama.
- Vozači koji voze više od pet sati dnevno. Govorimo o kamiondžijama, taksistima i tako dalje.
Vjerojatnost nastanka prostatitisa među vozačima doseže 95%. To se objašnjava činjenicom da osoba ne samo da sjedi većinu vremena, već se i trese. U mnogih se vozača bolest prostate dijagnosticira već u 30. godini života.
Preventivna sredstva
Muškarci koji vode aktivan životni stil imaju mnogo manje problema s prostatom.
Prostatitis općenito dobro reagira na suvremenu medicinu. Međutim, spriječiti razvoj ove bolesti bit će puno lakše nego li je izliječiti. To vrijedi i za one pacijente koji su se već oporavili od prostatitisa, jer se bolest može ponoviti.
Temelj preventivnih mjera je održavanje zdravog načina života u kombinaciji s poštivanjem nekih jednostavnih preporuka koje mogu smanjiti rizik od razvoja ove bolesti.
Stručnjaci identificiraju tri najvažnija uzroka prostatitisa:
- zarazno oštećenje tijela;
- stagnirajući procesi u području zdjelice;
- hipotermija.
Stoga bi preventivne mjere trebale biti usmjerene na sprječavanje izlaganja tijelu gore navedenih negativnih čimbenika. U nastavku ćemo pogledati kako izbjeći prostatitis.
Biološki aktivni lijekovi i vitamini
Postoji niz lijekova osmišljenih kako bi spriječili razvoj prostatitisa. Međutim, smiju se uzimati samo prema uputama stručnjaka. Najčešće liječnici svojim pacijentima propisuju sljedeće lijekove kako bi spriječili prostatitis:
- vitaminski kompleksi;
- dodaci prehrani;
- homeopatski lijekovi;
- čepići za prevenciju prostatitisa;
- mineralni kompleksi.
Osnova za prevenciju prostatitisa je obogaćivanje tijela korisnim tvarima. Iz tog razloga, vitamine ne treba zanemariti. Za održavanje zdravlja prostate posebno su važni vitamini A, D, B6 i E. Oni normaliziraju metaboličke procese, doprinose normalnom funkcioniranju endokrinih žlijezda.
Sljedeći elementi u tragovima potrebni su za normalno funkcioniranje prostate:
- selen;
- magnezij;
- cink;
- hardver.
Svi oni sadrže posebne vitaminske komplekse.
Homeopatski lijekovi izvrstan su način prevencije prostatitisa. Takve tablete za prevenciju prostatitisa nisu u stanju naštetiti tijelu, ali istodobno učinkovito uklanjaju žarišta upale, omogućujući tijelu da razvije imunitet na patogene bakterije. Pacijentima s oslabljenim genitourinarnim sustavom obično se prepisuju homeopatski lijekovi koji sadrže ekstrakte akonita i belladonna.
Na prvu sumnju na razvoj prostatitisa, muškarac bi se trebao što prije obratiti stručnjaku. Samo-lijekovi mogu samo pogoršati stanje pacijenta, uzrokujući razvoj velikog upalnog procesa koji zahtijeva ozbiljno liječenje.
Vježba
Sport je najbolja prevencija bilo koje bolesti. Umjerena tjelesna aktivnost indicirana je za sve pacijente sa sjedilačkim načinom života. Sljedeći sportovi izvrsni su za prevenciju prostatitisa:
- penjanje po stijenama;
- trčanje;
- planinarenje;
- trkačko hodanje;
- joga;
- sportske igre koje nisu povezane s hipotermijom ili ozbiljnim fizičkim naporima.
Preveliko opterećenje ne može se koristiti.
Ako muškarac ne želi ili nema slobodnog vremena za bavljenje gore navedenim sportskim disciplinama, tada bi trebao obratiti pažnju na zasebne vježbe za prevenciju prostatitisa. Omogućuju vam jačanje mišića međice, poboljšavaju cirkulaciju krvi u području zdjelice i sprječavaju razvoj stagnirajućih procesa.
Izvrstan izbor za borbu protiv prostatitisa je Kegelov kompleks za vježbanje koji se učinkovito koristi gotovo stotinu godina za prevenciju ove bolesti. Takve se vježbe mogu izvoditi ne samo za prevenciju prostatitisa, već iu prisutnosti kroničnog oblika ove bolesti.
Za posebne preporuke u vezi s takvim aktivnostima trebate kontaktirati stručnjaka. Provest će sveobuhvatan pregled pacijenta i odrediti najprikladniji skup vježbi za prevenciju prostatitisa. Mogu se izvoditi i kod kuće i u teretani, pod pretpostavkom upotrebe posebne sportske opreme.
Načela zdrave prehrane
Riblja jela trebaju biti uključena u prehranu svakog prostatitisa.
Jedno od osnovnih načela prevencije prostatitisa kod kuće je uravnotežena prehrana. Svakodnevna prehrana trebala bi sadržavati sljedeće namirnice:
- voće i povrće;
- nemasno meso;
- riba i plodovi mora;
- pileća jaja;
- mahunarke
- kruh od mekinja;
- orašasti plodovi;
- kaša.
Hrana ne smije biti presoljena. Činjenica je da slana hrana doprinosi zadržavanju velike količine tekućine u tijelu, što smanjuje količinu proizvedenog urina.
U svakodnevnoj prehrani pacijenta trebalo bi biti što manje hrane koja sadrži povišen kolesterol. Inače je moguć razvoj vaskularne ateroskleroze. Kolesterol se u velikim količinama nalazi u sljedećim namirnicama:
- masni umak;
- životinjsko ulje;
- svinjska mast;
- kuhana i dimljena kobasica;
- kiflice, neke vrste kolačića i kolača.
Česti zatvor može uzrokovati upalu prostate, zbog sabijanja organa tvrdim izmetom. Da biste to spriječili, trebali biste u svakodnevnu prehranu uključiti što više biljnih vlakana, jedući voće i povrće. Kaša i kefir pomoći će normalizirati rad crijeva.
Pacijenti s predispozicijom za razvoj prostatitisa trebali bi jesti što manje masne ribe i mesa. Bolje otići na piletinu, kunić ili ribu na pari. Preporučujemo sličnu mogućnost kuhanja za povrće.
Hrana treba sadržavati najviše hranjivih sastojaka. Najkorisniji za prostatu su sljedeći elementi u tragovima:
- Željezo.U velikim količinama nalazi se u jabukama, koparu i jetri.
- Cink.Prisutan u orašastim plodovima, plodovima mora, mahunarkama.
- Magnezij.Nalazi se u pšeničnim mekinjama, indijskim oraščićima, heljdi, bademima, soji, riži, pilećim jajima, zobenih pahuljicama, kakau u prahu i špinatu.
- Selen.Sadrži orašaste plodove i plodove mora, kukuruz, kupus i kuhana jaja.
Uloga redovite seksualnosti
Bogat intimni život značajno smanjuje rizik od razvoja prostatitisa.
Odrasli muškarac jednostavno mora redovito seksati. Ovaj pristup riješit će se upale prostate i razvoja zagušenja u području zdjelice.
Međutim, govorimo o redovnom seksu s redovnim partnerom. Česta promjena spolnih partnera može samo pogoršati situaciju. Činjenica je da je vaginalna mikroflora svake žene različita, što može izazvati upalni proces u prostati.
Apsolutna odsutnost seksualnih aktivnosti bit će još opasnija kada se u organu nakupljaju izlučevine i proizvodi raspadanja koji se izlučuju tijekom ejakulacije. Uz to, tijekom ejakulacije dolazi do snažnog stezanja mišića zdjelice, zbog čega je redoviti seks ključ muškog zdravlja.
O samozadovoljavanju
Ako muškarac nema stalnog partnera i nema aktivan spolni život, takva je situacija opterećena razvojem upalnog procesa u prostati. Masturbacija će pomoći u rješavanju ovog problema koji djeluje kao dobra prevencija stagnirajućih procesa.
Liječnici toplo preporučuju pacijentima povremeno samozadovoljavanje, što pospješuje širenje krvi u tkivima organa i sprječava stagnaciju sekrecije žlijezde. Za normalno funkcioniranje organa dovoljne su 2-3 ejakulacije tjedno.
Masturbacija ne može zamijeniti punopravni odnos. U potonjem slučaju osigurava se snažnija kontrakcija mišića zdjelice, uslijed čega će krv bolje cirkulirati.
Tradicionalna medicina
Glavni pomagač u borbi protiv muških bolesti je peršin.
Narodni recepti mogu se koristiti ne samo za prevenciju, već i za liječenje prostatitisa. Kada se pravilno pripreme, takva sredstva nježno utječu na tkivo prostate, poboljšavajući cirkulaciju krvi i sprječavajući razvoj stajaćih procesa.
Unatoč činjenici da većina narodnih lijekova nema kontraindikacija, ne smiju se uzimati bez savjetovanja s liječnikom. Činjenica je da samo-lijek može izazvati komplikacije, koje će biti vrlo teško ukloniti. Zapravo, nije svaki narodni lijek apsolutno bezopasan.
Sjemenke bundeve izvrstan su lijek za prevenciju upale prostate. Štoviše, njihov pozitivan učinak potvrđuju i predstavnici službene medicine. Da bi se spriječio razvoj bolesti, bit će dovoljno jesti 25-30 sjemenki dnevno. Zdrobljene sjemenke suncokreta pomiješane s medom također su dobar lijek.
Ostale preventivne mjere su:
- korijen čička;
- peršin;
- list kruške;
- čaj s medom;
- luk;
- propolis;
- crveni korijen;
- kesten.
Za učinkovitu prevenciju prostatitisa narodnim lijekovima najprije se morate posavjetovati sa stručnjakom u vezi s receptima, dozama i liječenjem.
Posjet kupki
Postupci kupki potiču dobro zagrijavanje tijela, što povećava protok krvi. Kao rezultat, u tijelu se javlja aktivna cirkulacija limfe i krvi, opaža se porast metaboličkih procesa. U pravilu se kupka preporučuje pacijentu istodobno s fizioterapijskim postupcima.
Zagrijavanje nogu izvrsna je prevencija prostatitisa kod kuće. Može se svakodnevno. Nakon zagrijavanja noge bi vam trebale biti tople.
Posjet kupki nije naznačen samo radi prevencije, već i za liječenje prostatitisa. Istodobno, strogo je zabranjeno posjetiti parnu sobu za pacijente s pogoršanjem ove bolesti, jer će se u tom slučaju upalni proces samo pojačati. Ali s kroničnim prostatitisom, koji je u remisiji, dopušteno je uzimati postupke kupanja.
Odvojeno, treba reći i o kupanju u ledenoj rupi. Unatoč svom terapeutskom učinku, ovaj postupak nije dobra prevencija prostatitisa. Štoviše, može izazvati recidiv bolesti koja je u kroničnom obliku.
Stoga je potreban sveobuhvatan pristup prevenciji prostatitisa. Istodobno, nije tako teško izbjeći razvoj ove bolesti - dovoljno je samo voditi zdrav način života i nadgledati svoje zdravlje.